Videos

Estiraments pel Running

A continuació us deixo un vídeo explicatiu d'uns estiraments bàsics que podeu fer després d'una sessió de running. Com podeu veure estirarem principalment la cadena muscular posterior que és la que més treballa i es tensa al llarg d'aquesta pràctica física. Recordeu, posada en tensió de forma suau i progressiva i sense provocar dolor.

Per a veure el video es recomana el navegador Chrome o Firefox actualitzats a la ultima versió.



fisioterapia mataró calmespai